Kakšna je razlika med terapijo in svetovanjem?
Pri katerih težavah mi lahko svetovanje pomaga?
Psihoterapija je učinkovita pri odpravljanju ali lajšanju simptomov, kompleksnejših psihičnih težav in duševnih motenj. V primerjavi s svetovanjem gre pri psihoterapiji za daljši in globlji proces. Psihosocialno svetovanje se v svoji osnovi ukvarja z iskanjem rešitev trenutnih problemov. V svetovalnem procesu so v ospredju vedenjske težave, medosebni odnosi, spopadanje z lastnimi čustvi in identifikacijo neprilagojenega načina razmišljanja.
Svetovanje ni namenjeno samo ljudem, ki se srečujejo s stiskami, težavami in izzivi. Koristi lahko tudi tistim, ki si preprosto želijo izboljšati kakovost svojega življenja. Svetovanje se dotika različnih področij, kot so osebna rast, samospoznavanje ter odnos do sebe. Svetovanje je učinkovito na področju čustvenih, vedenjskih in kognitivnih težav, na področju soočanja s stresom in preobremenjenostjo in na področju medosebnih odnosov.
Ljudje se za svetovanje odločijo ko:
-
doživljajo intenzivnejša čutenja žalosti, razočaranja, nemoči, jeze, tesnobe …,
-
se počutijo neslišane in nerazumljene v medosebnih odnosih,
-
želijo vzpostaviti prijaznejši in sočutnejši odnos do sebe,
-
se želijo naučiti postaviti ter vzdrževati jasne meje v odnosih,
-
se znajdejo v situacijah, ki jim povzročajo trpljenje ali zmanjšujejo kakovost življenja,
-
se soočajo z izgubo
-
imajo težave pri obvladovanju določenih vedenjskih vzorcev ali navad, ki negativno vplivajo na njihovo življenje,
-
se soočajo s pomembnimi življenjskimi odločitvami in potrebujejo podporo pri prilagajanju na te spremembe,
-
se počutijo izgubljene, zmedene ali nezadovoljne s svojim življenjem, in iščejo smisel, motivacijo ali cilje,
-
se soočajo s težavami pri vzgoji,
-
se soočajo s težavami v komunikaciji s partnerjem, družino, prijatelji ali sodelavci,
-
ko želijo bolje razumeti sebe in raziskati svoje potenciale, premagati ovire ali doseči nove cilje in se osebno razvijati...
Koliko srečanj traja svetovanje?
Natančnega števila potrebnih srečanj ni mogoče določiti. Trajanje svetovanja je odvisno od kompleksnosti vaših težav, vaših želja in ciljev ter vašega napredka.