O SVETOVANJU
Psihosocialno svetovanje je oblika pogovorne intervence, namenjena je obravnavi čustvenih, miselnih in vedenjskih izzivov, s katerimi se posamezniki srečujejo v različnih obdobjih življenja. Svetovalni pogovor vključuje različne tehnike, ki so prilagojene specifičnim potrebam klienta, ne ponuja neposrednih rešitev ali nasvetov, temveč nudi podporo pri iskanju in udejanjanju najboljših možnih rešitev za specifične težave. Omogoča pridobivanje pomembnih uvidov ter spodbuja k spremembam, ki so potrebne, da zaživite bolj polno življenje ter boljše funkcioniranje v družbi.
Psihosocialno svetovanje po kognitivno-vedenjskem pristopu
Kognitivno-vedenjsko svetovanje je strukturiran in ciljno usmerjen proces, ki temelji na znanstveno potrjenih načelih kognitivno-vedenjskega pristopa. Svetovanje se osredotoča na sedanjost, na izzive, s katerimi se posameznik sooča "tukaj in zdaj". S pomočjo različnih kognitivnih in vedenjskih tehnik, prilagojenih specifičnim potrebam, svetovalec pomaga klientu prepoznati in preoblikovati misli ter vedenja, ki ohranjajo njegove težave.
Ena izmed ključnih komponent kognitivno-vedenjskega svetovanja je kognitivni model, po katerem naša čustva in vedenje niso odvisni od zunanjih situaciji in dogodkov, pač pa je pomembno, kakšen pomen imajo ti dogodki za nas, kako se dojemamo v vsaki posamezni situaciji, torej od naših miselnih (kognitivnih) procesov. Kognitivno-vedenjsko svetovanje je torej usmerjeno v prepoznavanje povezave med mislimi, čustvi in vedenjem. Svetovalni proces spodbuja klienta, da prepozna negativne vzorce razmišljanja, ki lahko vodijo do čustvene stiske, ter jih nato nadomesti z bolj konstruktivnimi in realističnimi prepričanji. Vedenjski del svetovanja pa se osredotoča na učenje novih, bolj zdravih vzorcev vedenja, ki posamezniku pomagajo bolje obvladovati vsakodnevne situacije.
Svetovalec in klient delujeta v vzajemnem odnosu ter skupaj razčlenjujeta in raziskujeta trenutne težave, oblikuje konkretne in merljive cilje ter načrtujeta korake za njihovo reševanje, pri čemer je cilj, da se klient opolnomoči do te mere, da postane sposoben samostojno obvladovati izzive tudi po zaključku svetovalnega procesa – klient postane sam sebi svoj svetovalec. Na ta način svetovanje ne le pomaga pri reševanju trenutnih težav, temveč tudi dolgoročno krepi posameznikovo sposobnost za soočanje z življenjskimi izzivi.
STORITVE
Kako poteka kognitivno-vedenjsko svetovanje?
Kognitivno-vedenjsko svetovanje se izvaja v obliki pogovora v živo (v svetovalnici) ali na daljavo (online). Običajno se srečanja izvajajo enkrat tedensko po 60 minut, vendar je pogostost in trajanje srečanj možno po dogovoru individualno prilagoditi.
V začetnih fazah svetovanja je ključno, da svetovalec pridobi čim več razumevanja in vpogleda v vaše težave ter, da skupaj zgradita zaupen odnos ter določita cilje svetovanja. Na prvih urah svetovanja tudi sklenete dogovor, ki bo zajemal vse potrebne informacije, kot so zaupnost, obveščanje ob odsotnostih, točnost pri prihodu na srečanja in plačilo.
V glavnem delu svetovanja bomo raziskovali in preizkušali različne rešitve za vaše izzive, v zaključku pa bomo posvetili pozornost vztrajanju pri spremembah. Trajanje obravnave je odvisno od narave vaših težav in vaših ciljev.
Kdo je kognitivno-vedenjski svetovalec?
Kognitivno-vedenjsko svetovanje lahko izvaja za to ustrezno usposobljena oseba (magister psihosocialnega svetovanja/pomoči, smer študija Kognitivno-vedenjski pristop).
Psihosocialni svetovalec ni pristojen za obravnavo težkih duševnih motenj.